système des chakras

Quels sont les 7 chakras et comment les débloquer ?

Si vous avez déjà suivi un cours de yoga ou de méditation, suivi une séance de soins énergétiques comme le reiki, ou simplement regardé des vidéos en ligne sur ces sujets, vous avez sans doute entendu parler des chakras et du rôle qu’ils jouent dans la circulation de l’énergie dans votre corps.

Vous avez peut-être aussi appris qu’il est important de garder vos chakras ouverts, ou débloqués.

Mais que sont exactement les chakras et comment affectent-ils votre bien-être physique et émotionnel ?

Dans cet article, nous allons examiner de plus près les principaux chakras. Nous vous expliquerons également l’impact que ces centres d’énergie peuvent avoir sur votre esprit et votre corps, ainsi que la façon de les garder « ouverts » afin de favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel.

Qu’est-ce que les chakras ?

En sanskrit, le mot « chakra » signifie « disque » ou « roue » et désigne les centres énergétiques de votre corps. Ces roues ou disques d’énergie tournante correspondent chacun à certains faisceaux nerveux et organes majeurs.

Pour fonctionner au mieux, vos chakras doivent rester ouverts, ou équilibrés. S’ils sont bloqués, vous pouvez ressentir des symptômes physiques ou émotionnels liés à un chakra particulier.

Il existe sept chakras principaux le long de votre colonne vertébrale. Ils partent de la racine, ou base, de votre colonne vertébrale et s’étendent jusqu’au sommet de votre tête. Cela dit, certaines personnes pensent qu’il existe au moins 114 chakras différents dans le corps.

Les chakras les plus souvent mentionnés sont les sept principaux que nous allons explorer plus en détail ci-dessous.

Quels sont les 7 chakras principaux ?

Le système des chakras fait référence aux centres d’énergie que nous possédons dans notre corps. Il existe sept chakras principaux, chacun se trouvant à un endroit spécifique le long de votre colonne vertébrale. Examinons chacun d’entre eux de plus près.

système des chakras

Chakra racine

Le chakra racine, ou Muladhara, est situé à la base de votre colonne vertébrale. Il vous fournit une base ou un fondement pour la vie, et vous aide à vous sentir ancré et capable de relever les défis. Votre chakra racine est responsable de votre sentiment de sécurité et de stabilité.

Chakra sacré

Le chakra sacré, ou Svadhisthana, est situé juste en dessous de votre nombril. Ce chakra est responsable de votre énergie sexuelle et créative. Il est également lié à votre relation avec vos émotions et celles des autres.

Chakra du plexus solaire

Le chakra du plexus solaire, ou Manipura, est situé dans la région de l’estomac. Il est responsable de la confiance et de l’estime de soi, et vous aide à vous sentir maître de votre vie.

Chakra du cœur

Le chakra du cœur, ou Anahata, est situé près de votre cœur, au centre de votre poitrine. Il n’est pas surprenant que le chakra du cœur soit lié à notre capacité à aimer et à faire preuve de compassion.

Chakra de la gorge

Le chakra de la gorge, ou Vishuddha, est situé dans votre gorge. Ce chakra est lié à notre capacité à communiquer verbalement.

Chakra du troisième œil

Le chakra du troisième œil, ou Ajna, est situé entre vos yeux. Vous pouvez remercier ce chakra pour votre instinct. En effet, le troisième œil est responsable de l’intuition. Il est également lié à l’imagination.

Chakra de la couronne

Le chakra de la couronne, ou Sahasrara, est situé au sommet de votre tête. Votre Sahasrara représente votre connexion spirituelle avec vous-même, les autres et l’univers. Il joue également un rôle dans le but de votre vie.

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Qu’est-ce que cela signifie si un chakra est bloqué ou déséquilibré ?

Diane Malaspina, spécialiste de la médecine du yoga, dit qu’elle préfère considérer les chakras comme déséquilibrés ou bloqués.

« Il peut y avoir un appauvrissement du flux d’énergie ou une trop grande activité énergétique dans un chakra – chacun se manifestera par des résultats différents », explique-t-elle.

Lorsqu’un chakra est faible en énergie, dit-elle, vous aurez des difficultés à exprimer les qualités particulières associées à ce chakra.

Lorsqu’un chakra est hyperactif, dit Malaspina, les qualités sont une force dominante dans la vie de la personne. Cela peut avoir des effets physiques et émotionnels.

Par exemple, le premier chakra concerne la sécurité, la survie et le fondement de notre vie.

S’il est sous-actif, dit Mme Malaspina, cela peut se traduire par la dépression et l’insécurité. S’il y a trop d’énergie, cela peut se traduire par de l’insouciance sans précaution ou par l’accumulation de biens parce qu’on a besoin de plus pour se sentir en sécurité.

Un chakra bloqué peut-il affecter votre santé ?

En général, l’emplacement du chakra qui est déséquilibré peut affecter les parties de votre corps à proximité de ce chakra. Cela inclut les organes, les os, les articulations et les tissus proches de cette zone. Sur le plan psychologique, les déséquilibres des chakras peuvent provoquer un déséquilibre émotionnel. Cela peut entraîner une augmentation de la colère, de la tristesse, de la peur ou de l’indécision.

Il est important de prêter attention aux sensations psychologiques et physiologiques, car elles peuvent s’informer mutuellement et découvrir la cause profonde de l’expérience: un stress excessif – physique ou mental – peut déséquilibrer un ou plusieurs chakras.

Des habitudes personnelles telles qu’un mauvais alignement physique ou une mauvaise posture, une alimentation malsaine ou un comportement autodestructeur peuvent déséquilibrer un chakra. Un déséquilibre prolongé peut entraîner des maladies physiques, des problèmes musculo-squelettiques et des problèmes de santé mentale comme la dépression ou l’anxiété.

Comment débloquer un chakra ?

Un excellent moyen de favoriser l’équilibre d’un chakra est de créer un alignement dans votre corps physique par le biais de :

  • Postures de yoga
  • Pratiques de respiration pour favoriser la circulation de l’énergie
  • Méditation, qui apporte une certaine clarté d’esprit.

Chaque chakra est associé à des postures de yoga qui peuvent aider à ajuster son énergie. Voici quelques postures qui peuvent aider à débloquer chacun de vos sept chakras.

Conclusion

Les chakras désignent les différents centres énergétiques de votre corps qui correspondent à des faisceaux de nerfs et à des organes internes spécifiques.

Les sept principaux chakras vont de la base de la colonne vertébrale au sommet de la tête. Si ces centres énergétiques sont bloqués, vous pouvez ressentir des symptômes physiques ou émotionnels liés à un chakra particulier.

L’une des façons de débloquer ou de rééquilibrer vos chakras est de faire certaines poses de yoga. Des exercices de respiration spécifiques et des pratiques de méditation peuvent également vous aider.

Si vous ne savez pas par où commencer ou si vous souhaitez simplement en savoir plus sur vos chakras et sur la façon dont ils peuvent vous affecter, envisagez de travailler avec un guérisseur professionnel, tel qu’un praticien reiki, ou un instructeur de yoga certifié.

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